5/16/2017

Koktajl z pokrzywą


Sezon na świeżą, młodą pokrzywę w pełni, dlatego też korzystamy z jej dobrodziejstw na całego. Dzisiaj przygotowałam koktajl, który jest bardzo pożywny ale też wzmocni i oczyści organizm z nadmiaru toksyn. To wszystko za sprawą pokrzywy. O samej pokrzywie pisałam, dlatego jak chcesz pogłębić swoją wiedzę o parę znaczących informacji to zapraszam do ciekawego wpisu poświęconemu prozdrowotnym właściwością pokrzywy:

Jakie właściwości lecznicze posiada pokrzywa?

Sam koktajl wzbogaciłam dawką nasion. Siemię lniane jest naturalnym sposobem na poprawę samopoczucia. Wpływa pozytywnie na strukturę przewodu pokarmowego, reguluje pracę jelit oraz wspomaga odchudzanie. Posiada pozytywny wpływ na Naszą skórę, paznokcie i włosy. Obniża poziom złego cholesterolu, reguluje hormony oraz poprawia krążenie. A jeżeli chodzi o nasiona szałwi hiszpańskiej również wspomagają odchudzanie i powodują uczucie sytości dzięki dużej zawartości błonnika. Są naturalnym źródłem antyoksydantów, żelaza i potasu. Zawierają komplet niezbędnych aminokwasów.

Do przygotowania koktajlu potrzebujesz :

* 2 solidne garści świeżej pokrzywy
* 1 jabłko
* 1 pomarańcz
* 1 łyżkę siemię lniane
* 1/2 łyżkę chia
* 1 cytrynę
* 1 banana
* ok 350- 400 ml wody mineralnej

Pokrzywę i jabłka dokładnie myjemy. Owoce obieramy i kroimy wraz z jabłkiem na mniejsze kawałki. Z cytryny i pomarańczy staramy się wyodrębnić pestki. Dosypujemy siemię lniane i nasiona Chia. Wrzucamy umytą wcześniej pokrzywę i wszystko miksujemy. Aby uzyskać odpowiednią konsystencję Naszego koktajlu dolewamy wodę. Porcja wystarczy Ci z pewnością na dwie szklanki.

Smacznego, zdrowego koktajlu :)

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Copyright © 2016 Prosto z mojego talerza , Blogger